visotonic corso

[Jinlian]

io ho notato che dopo un po' di volte che fai gli esercizi, fai molta meno fatica.
certi muscoli all'inizio manco sapevo di averli
e non riuscivo a "muoverli" come volevo io... invece ora riesco piuttosto agevolmente e arrivo alla 2^ serie senza fare "fatica".
però mi annoio a morte mentre li faccio :firu:

[CIVETTA]

gli esercizi li puoi fare anche mentre guardi la tv o mentre guidi, cioè non quelli in cui ti servono le mani mentre guidi
non occorre che te ne stai li seduta a fare gli esercizi e basta

[Jinlian]

cioè non quelli in cui ti servono le mani mentre guidi

:risat: :risat: :risat:



in realtà se faccio gli esercizi finisce che mi concentro sui movimenti e non capisco un tubo di quello che sto guardando... infatti va bene la tv perché tanto non c'è niente che richieda l'uso del cervello

[CIVETTA]

ho fatto la seconda parte del corso ovvero zigomi occhi e fronte
allora per gli occhi o meglio per le borse l'esercizio è questo

allora
indici paralleli alle sopracciglia li appoggiate sotto l'arco sopraccigliare e spingete verso l'alto con i pollici paralleli alla palbera inferiore appoggiate e tirate verso il basso, così gli occhi vengono spalancati, dovete stringere le palpebre fino a che si chiudono si fa fatica e tenerle chiuse un paio di secondi poi lasciate e rifate, 50/100 volte ovvio che all'inizio ve ne vengono 10 un pò per volta, funge bene direi
mi sneto gli occhi da rana

[Baglioncina]

Sicura che le palpebre non fanno straaaaaap?

[CIVETTA]

noooo prova è molto rilassante dopo veramente
su facciamolo assime indici sulle palpebre sopra
non è che devi puntare le dita ma la lunghezza del dito sulla lunghezza della palpebra, ne hanno detto cose favolose contro le occhiaie

[Baglioncina]

Le occhiaie non le ho ma tutto il resto sì

Edit: hai ragione. E' divertente e rilassante
Mi compro il libro :yuhu:

[CIVETTA]

mi raccomando quando lo fai si tende a impegnare troppo i muscoli del collo fallo con il colo piegato gurdando il pavimento così li metti a riposo

[Chiara]

Edit: hai ragione. E' divertente e rilassante
Mi compro il libro :yuhu:

non datemi nuovi motivi per spendere..

[Baglioncina]

Chiara, poi te lo presto

Civ, lo sai che mi sono messa in quella posizione naturalmente (guardando il pavimento, voglio dire)?. E' bellissima la sensazione di occhi riposati, dopo

[CIVETTA]

chiara se vuoi te lo insegno un pò io così a bologna facciamo gli sberleffi

[Chiara]

sì sì sì... mi piacciono smorfie e sberleffi

[rebby]

cosa ti interessa ho io libro le so tutte

il libro è in vendita?
quanti minuti al giorno dedichi per fare questi esercizi?

[Lola]

dunque vediamo, lavora 8 ore al giorno di cui impiega 6 ore e mezza a postarmi thread idioti in sezione off topic, mezz'ora a glitterarsi da cima a piedi, mezz'ora a fotografarsi le unghie il tabarro i capelli e la punta del naso, ecco resta mezz'ora per gli esercizi.

[littlefive]

:risat: :risat:

[CIVETTA]

no minuti ce ne vogliono e quelli giusti gisti ho

[Baglioncina]

Civetta, c'è qualcosa di appropriato per la zona delle sopracciglia?

[CIVETTA]

si allora con le dita tieni ferma la parte centrale bassa della fronte quella sopra il naso e sollevi i lati delle sopracciglia cercando di spingere verso l'esterno 15/30 volte

oggi il fioraio mi ha detto che mi stanno spuntando gli zigomi che nonho ma avuto che sia vero...speriamo

intanto mi sono accorta che quando sorriso lo faccio in modo diverso sollevo molto di piu il labbro superiore e uso la parte piu esterna degli zigomi un sorriso piu largo

[Baglioncina]

Curiosa, questa. Quella che ti stanno venendo fuori gli zigomi. Bellissimo.

Stavo pensando che se dovessi fare io un sorriso più largo mi arriverebbero gli angoli della bocca alle orecchie :risat:

[Clarice]

Intanto, cara sleppa, io e Emanuela ci siamo prenotate per il 30 gennaio prossimo qui a Roma, blllll [smilie=icon_razz.gif]