I vostri problemi di pelle e trattamenti fai da te
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siamo circa una decina lei è molto brava è laureata in psicologia specializzata in psicoterapia dei disturbi psicosomatici in massaggi shatzu tecniche di riflessologia educazione visiva e ginnastica facciale è una donna di 45 anni bella, sono stata spudorata e le ho chiesto l'età
è stato molto divertente ci sta un esecizio comico praticamente fai cadere la mandbola senza forzare poi fai come se dicessi...AAAAUUU spingendo la mandibola e percio i denti e il labbro in avanti, percio chiudi la bocca tenendo la mandibola in avanti e e il labbro verso il soffitto, poi restando in questa posizione cerchi di fare un sorriso tendendo verso l'alto gli angoli della bocca senza corrucciare la fronte :risat: sembravo una cretina ma una cretina......
le orecchie le massaggi le sfreghi e subito si scalda la collottola
Civettina, giusto per avere un'idea...
Quante volte va ripetuto ogni esercizio?
E quanto a lungo deve essere mantenuta la posizione di sforzo di ogni singolo esercizio, tipo quello buffissimo che hai descritto?
dipende da quale esercizio e da cosa vuoi farci
es labbra se vuoi tonificare sono un tot se vuoi diciamo riempire sono di più
cosa ti interessa ho io libro le so tutte
Esiste qualcosa per attenuare l'effetto "occhio a casetta"?
Ovvero per riportare le sopracciglia vicine alla loro posizione originaria con tutto quello che ci sta intorno (palpebre)?
Civ, mi interessa moltissimo.
Oggi ho provato a fare i primi due esercizi da te descritti e adesso ho tutta la mandibola indolenzita . Sembra che qualcuno mi abbia presa a schiaffi.
Magari ho esagerato un po’ :firu: , ma è stato troppo divertente.
non ho guardato il sito ma gli esercizi che a me fanno dolere un po la mandibola sono quelli
uno che devi fare una O con la bocca tirare fuori lentamente la lingua e cercare di sorridere
due quello che apri la bocca spingi in fuori la mandibola poi la spingi verso l'alto facendo tipo AAAAAA uuuuuu sbarri gli occhi e cerchi di soddidere :risat:
mi fa piacere che ti diverti diventa una cosapevolezza di muscoli mai conosciuti prima e spesso usati a sproposito
mi raccomando la mandibola all'inizio se sentite che si muove troppo fate gli esercizi stese a letto cosi il cuscino da un supporto ,sedetevi dritte non sul coccige ma suulu punte delle ossa del sedere quelle che fanno male andabdi in bici non insaccatevi spalle aperte e abbassate la linea della mandibola perpendicolare al pavimento e sopratutto non usate muscoli che non servono
ai muscoli della mandibola non gliene frega niente se corrugate la fronte non fatelo, quando spalancate gli occhi non fate le pieghe sulla fronte, è aprire gli occhi non sollevare la fronte
uffaaaa!!! li voglio fare anch'io ma devo aspettare.. ieri mi hanno estratto due denti del giudizio e ho mezza mandibola tutta gonfia, oltre al fatto che ho i punti... in compenso la faccia da cretina ce l'ho lo stesso anche senza fare nessun movimento, quando poi mi scappa da ridere sono proprio una cosa comica (mio marito dice che sembro Don Vito Corleone...)
per chi capisce l'inglese io ho trovato questi esercizi molto utili e facili (c'è tutta la serie di video, non solo questo).
personalmente ho un'articolazione della mandibola che non funziona, quindi non posso sforzarla, e non amo mettermi le mani in bocca
questi esercizi prevedono comq l'uso delle dita per "bloccare" il muscolo.
facendo 2 o 3 serie, si sente l'affaticamento, e in effetti qualche risultato si vede.
io non sono molto costante, mi ricordo e ho voglia di farli 2-3 volte a settimana, l'ideale sarebbe tutti i gg.
! Sai che non me ne ero mai accorta?
in compenso la faccia da cretina ce l'ho lo stesso anche senza fare nessun movimento, quando poi mi scappa da ridere sono proprio una cosa comica (mio marito dice che sembro Don Vito Corleone...)